#mięso
#ryby
#nabiał
#bez soli
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
1000
1200
1500
1800
2000
2500
Od: 53 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa DashFit?
- W diecie zrezygnowaliśmy w 100% z dosalania potraw i zastąpiliśmy sól- dodatkiem ziół i przypraw
- Posiłki przygotowujemy bez dodatku cukru
- Dieta składa się z dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa oraz ryb
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej DashFit
- Obniża oraz pomaga zapobiegać rozwojowi nadciśnienia tętniczego
- Sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych (przy zwiększonym stężeniu cholesterolu całkowitego i „złego” cholesterolu LDL we krwi, hipercholesterolemii, hiperlipidemii)
- Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych (dla osób z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych: nadwaga/otyłość, cukrzyca, mała aktywność fizyczna, palenie tytoniu)
- Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
- Sprzyja wydłużeniu życia
- Daje korzyści zdrowotne już po 2 tygodniach stosowania
W przypadku diety DashFit nie ma możliwości wykluczenia składników
Aktualne menu
DashFit
poniedziałek, 6 lutego 2023
ŚNIADANIE
Gryczane gofry z kurkumą z sadzonym jajkiem i sałatką z szpinakiem, ogórkiem i pomidorkami cherry bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Ciasto czekoladowe z gruszką słodzone ksylitolem
OBIAD
Pieczeń z komosy czerwonej z pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Sałatka z grillowaną papryką, mozzarellą light, kaparami i pomidorem na roszponce bez dodatku soli
KOLACJA
Żółte curry z groszkiem cukrowym i brązowym ryżem bez dodatku soli
DashFit
wtorek, 7 lutego 2023
ŚNIADANIE
Omlet z prażoną śliwką, twarożkiem straciatella z erytrolem i orzechami włoskimi
DRUGIE ŚNIADANIE
Barszcz ukraiński z pieczywem żytnim bez dodatku soli
OBIAD
Makaron gryczany z pulpecikami rybnymi w sosie szpinakowym bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Szarlotka na gryczanym spodzie słodzone ksylitolem
KOLACJA
Grillowanymi warzywa podane z sosem remulada bez dodatku soli
DashFit
środa, 8 lutego 2023
ŚNIADANIE
Domowa bułka z sorgo z lekkim twarożkiem z czarnuszką, awokado oraz mixem sałat z cykorią, cherry bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Deser czeko-wiśnia z fitbezą i grejpfrutem słodzony ksylitolem
OBIAD
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Sałatka z burakiem i orzechami włoskimi ukraińska z pieczywem chrupkim bez dodatku soli
KOLACJA
Kaszotto orkiszowe z brokułem i marchewką bez soli
DashFit
czwartek, 9 lutego 2023
ŚNIADANIE
Gryczanka z jogurtem i frużeliną porzeczkową słodzona erytrolem z mixem owoców
DRUGIE ŚNIADANIE
Placuszki z cukinii z twarożkiem ziołowym bez dodatku soli
OBIAD
Szarpany kurczak z domowym ketchupem warzywnym, puree z batata i surówką z marchewki i papryki bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Trufle daktylowo-śliwkowe z migdałem
KOLACJA
Sałatka z śliwką, serem ricotta i komosą bez dodatku soli
DashFit
piątek, 10 lutego 2023
ŚNIADANIE
Sadzone jajko z autorskim chlebem trzy ziarna i warzywami bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Muffinki piernikowe słodzone erytrytolem z kremem straciatella
OBIAD
Dorsz pieczony w migdałach podany z pomarańczowym chutneyem z kaszą gryczaną i blanszowaną brukselką bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Zupa cygańska z brązowym ryżem bez dodatku soli
KOLACJA
Makaronem żytni w sosie kalafiorowym z suszonymi pomidorami bez dodatku soli
DashFit
sobota, 11 lutego 2023
ŚNIADANIE
DRUGIE ŚNIADANIE
OBIAD
PODWIECZOREK
KOLACJA
DashFit
niedziela, 12 lutego 2023
ŚNIADANIE
DRUGIE ŚNIADANIE
OBIAD
PODWIECZOREK
KOLACJA
