Dieta DashFit

Zdjęcie diety pudełkowej DashFit
DashFit – Dieta pomocna w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia tętniczego (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension) – powstała w latach 90 w wyniku badań wspieranych przez Narodowy Instytut Chorób Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego (National Heart, Lung and Blood Institiute, NHLBI), który jest organem Narodowego Instytutu Zdrowia w Stanach Zjednoczonych.Obecnie uznana za jedną z najzdrowszych diet świata (obok diety śródziemnomorskiej). Rekomendowana m. in., przez: Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego oraz Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Dostępne kaloryczności: 1000 | 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 kcal

Cena zestawu próbnego już od: 53(sprawdź szczegółowy cennik)

Jak w praktyce wygląda dieta DashFit?

  • W diecie zrezygnowaliśmy w 100% z dosalania potraw i zastąpiliśmy sól- dodatkiem ziół i przypraw.
  • Posiłki przygotowujemy bez dodatku cukru.
  • Dieta składa się z dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa oraz ryb.

Jakie są korzyści diety DashFit?

  • obniża oraz pomaga zapobiegać rozwojowi nadciśnienia tętniczego
  • sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych (przy zwiększonym stężeniu cholesterolu całkowitego i „złego” cholesterolu LDL we krwi, hipercholesterolemii, hiperlipidemii)
  • zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych (dla osób z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych: nadwaga/otyłość, cukrzyca, mała aktywność fizyczna, palenie tytoniu)
  • zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
  • sprzyja wydłużeniu życia
  • daje korzyści zdrowotne już po 2 tygodniach stosowania.

W przypadku diety DashFit nie ma możliwości wykluczenia składników

Aktualne menu

DashFit

środa, 29 czerwca 2022

ŚNIADANIE

Jajko sadzone w papryce z ogórkiem, kiełkami i autorskim pieczywem ziarnistym bez dodatku soli

DRUGIE ŚNIADANIE

Smoothie aronia-truskawka-jabłko z ksylitolem

OBIAD

Makaron żytni z indykiem w sosie z suszonymi pomidorami i orzeszkami piniowymi bez dodatku soli

PODWIECZOREK

Baton musli z amarantusem ekspandowanym słodzony ksylitolem

KOLACJA

Sałatka z białym serem niskotłuszczowym, burakiem i grillowaną cukinią bez dodatku soli

DashFit

czwartek, 30 czerwca 2022

ŚNIADANIE

Gofry gryczane z serkiem wiejskim light i konfiturą owocową słodzoną erytrolem

DRUGIE ŚNIADANIE

Falafel na mixie sałat z sosem tahini bez dodatku soli

OBIAD

Meksykańska potrawka z czerwoną fasolą z brązowym ryżem i surówką z papryki bez dodatku soli

PODWIECZOREK

Brzoskwinie zapieczone w czekoladzie z migdałami bez dodatku cukru

KOLACJA

Sałatka z fioletowymi ziemniakami, ogórkiem i rzodkiewką z sosem jogurtowym z koperkiem

DashFit

piątek, 1 lipca 2022

ŚNIADANIE

Vegepieczeń z zielonym groszkiem podana z pełnoziarnistym pieczywem i sosem chrzanowym bez dodatku soli

DRUGIE ŚNIADANIE

Szarlotka na gryczano-migdałowym spodzie z rabarbarem i porzeczkami w kubeczku słodzona ksylitolem

OBIAD

Dorsz na parze z sosem słodko-kwaśnym podany z frytkami z marchewki i selera bez dodatku soli

PODWIECZOREK

Kisiel truskawkowy z siemieniem lnianym z ksylitolem

KOLACJA

Makaron gryczany z sosem serowym z natką i czerwoną cebulą bez dodatku soli

DashFit

sobota, 2 lipca 2022

ŚNIADANIE

Gryczanka orzechowa bez dodatku cukru z owocami

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka włoska z pomidorkami cherry i mozzarellą light z bazylią bez dodatku soli

OBIAD

Gulasz z kurczaka z bakłażanem z kaszą gryczaną i surówką z białej kapusty bez dodatku soli

PODWIECZOREK

Polenta orzechowa z kremowym serkiem z jagodami słodzona ksylitolem

KOLACJA

Chrupiąca ciecierzyca z miętowym dipem podana na roszponce z warzywami bez dodatku soli

DashFit

niedziela, 3 lipca 2022

ŚNIADANIE

Pasta jajeczna z autorskim chlebem żytnim, marchewką i pomidorkami cherry bez dodatku soli

DRUGIE ŚNIADANIE

Zupa krem z brokuła podana ze słonecznikiem bez dodatku soli

OBIAD

Pieczony indyk czosnkowy z podany z pieczonymi batatami i pomidorami malinowymi dodatku soli

PODWIECZOREK

Deser Malaga z jagodami goji słodzony ksylitolem

KOLACJA

Placki z batata z koperkiem podane z sosem tzatziki bez soli

DashFit

poniedziałek, 4 lipca 2022

ŚNIADANIE

Pancakes razowe z frużeliną gruszkową z miętą z ksylitolem, granatem i migdałami

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka z niskotłuszczowym serem białym w ziołach bez dodatku soli

OBIAD

Kotlety z komosy ryżowej z salsą brzoskwiniową, kaszą orkiszową i surówką z pekińskiej bez soli

PODWIECZOREK

Fit batonik orzechowy z ksylitolem

KOLACJA

Makaron żytni ze szpinakiem i mozzarellą bez dodatku soli

DashFit

wtorek, 5 lipca 2022

ŚNIADANIE

Menemen z pieczywem razowym

DRUGIE ŚNIADANIE

Zupa brokułowa z makaronem sojowym bez dodatku soli

OBIAD

Dorsz pieczony w migdałach podany z komosą i sałatą z rzodkiewką w sosie kurkumowym bez dodatku soli

PODWIECZOREK

Pianka cytrynowa słodzona ksylitolem z musem owocowym i malinami

KOLACJA

Grillowane warzywa podane z sosem czerwone curry bez dodatku soli

Pon. - Pt. od 8:00 - 16:00

Fitdiet Sp. z o.o.

Nr konta do płatności za zestawy:

31 1140 2004 0000 3702 7694 9982 (mBank)

Logo przelewy 24
;