#mięso
#ryby
#nabiał
#bez soli
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
1000
1200
1500
1800
2000
2500
Od: 53 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa DashFit?
- W diecie zrezygnowaliśmy w 100% z dosalania potraw i zastąpiliśmy sól- dodatkiem ziół i przypraw
- Posiłki przygotowujemy bez dodatku cukru
- Dieta składa się z dużej ilości warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych, chudego mięsa oraz ryb
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej DashFit
- Obniża oraz pomaga zapobiegać rozwojowi nadciśnienia tętniczego
- Sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych (przy zwiększonym stężeniu cholesterolu całkowitego i „złego” cholesterolu LDL we krwi, hipercholesterolemii, hiperlipidemii)
- Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych (dla osób z czynnikami ryzyka chorób sercowo-naczyniowych: nadwaga/otyłość, cukrzyca, mała aktywność fizyczna, palenie tytoniu)
- Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
- Sprzyja wydłużeniu życia
- Daje korzyści zdrowotne już po 2 tygodniach stosowania
W przypadku diety DashFit nie ma możliwości wykluczenia składników
Aktualne menu
DashFit
sobota, 1 października 2022
ŚNIADANIE
Bajgiel gryczany z twarożkiem z rzodkiewką i pomidorem malinowym bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka z jajkiem, czarną soczewicą i ogórkiem na sałacie radicchio podana z sosem kurkumowym bez dodatku soli
OBIAD
Pieczone nuggetsy z sosem chilli podane z puree brokuł-topinambur i fitcolesławem bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy słodzony ksylitolem podany z wiśniową frużeliną
KOLACJA
Sałatka z mozzarellą light, suszonymi pomidorami i pieczarkami podana z grzankami i sosem jogurtowo-ziołowym bez dodatku soli
DashFit
niedziela, 2 października 2022
ŚNIADANIE
Naleśniki gryczane z kakaowym serkiem niskotłuszczowym i owocami
DRUGIE ŚNIADANIE
Pizzerinki z bakłażana z mozzarellą light i oliwkami bez dodatku soli
OBIAD
Indyk pieczony podany z sosem koperkowym, kaszą gryczaną i surówką po żydowsku bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Baton musli z amarantusem ekspandowanym słodzony ksylitolem
KOLACJA
Makaron żytni z sosem z papryką i oliwą truflową bez dodatku soli
DashFit
poniedziałek, 3 października 2022
ŚNIADANIE
Szakszuka ze szpinakiem podana z grzankami żytnimi bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Zupa krem z buraka pieczonego z gryką bez dodatku soli
OBIAD
Gyros z kurczaka z brązowym ryżem i surówką z kapusty pekińskiej bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Sałatka ze śliwkami, serem mozzarellą z czarnuszką i czarnymi oliwkami bez dodatku soli
KOLACJA
Meksykański makaron pełnoziarnisty bez dodatku soli
DashFit
wtorek, 4 października 2022
ŚNIADANIE
Złote gofry z pastą pieczarkową i pomidorem bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Pudding chia z musem truskawkowym słodzony ksylitolem
OBIAD
Makaron gryczany z pulpecikami rybnymi w sosie szpinakowym bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Sałatka z karczochem, pomidorkami cherry, fioletowym ziemniakiem z zielonym pesto bez dodatku soli
KOLACJA
Potrawka dyniowa z soczewicą i papryką podana z pieczywem razowym bez dodatku soli
DashFit
środa, 5 października 2022
ŚNIADANIE
Ziołowy twarożek z autorskim pieczywem żytnim i rzodkiewką bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Barszcz biały podany z jajkiem na twardo i grzankami pełnoziarnistymi bez dodatku soli
OBIAD
Indyk w sosie własnym podany z kaszą jęczmienną i surówka z kapusty bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Szyszki gryczane z sezamem
KOLACJA
Paella z brązowym ryżem z zielonym groszkiem i kolendrą bez dodatku soli
DashFit
czwartek, 6 października 2022
ŚNIADANIE
Pancakes z lekkim serkiem wiejskim i prażonymi śliwkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka z grillowanym bakłażanem, pomidorkami cherry i ricottą bez dodatku soli
OBIAD
Pieczeń z kurczaka w sosie paprykowym z kaszą gryczaną i surówka z białej kapusty bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy słodzony ksylitolem podany z jagodową frużeliną
KOLACJA
Bataty hasselback z sosem pomidorowym z tymiankiem i kiełkami bez dodatku soli
DashFit
piątek, 7 października 2022
ŚNIADANIE
Autorski pasztet z cukini z pieczywem ziarnistym i ajvarem bez dodatku soli
DRUGIE ŚNIADANIE
Muffinki sernikowe z kremem wiśniowym z ksylitolem
OBIAD
Pstrąg podany z pieczonymi frytkami z batata i szpinakiem bez dodatku soli
PODWIECZOREK
Sałatka z selerem naciowym, gruszką, mozzarellą i słonecznikiem bez dodatku soli
KOLACJA
Sorgo z czarną komosą i młodą kapustą bez dodatku soli
