Menu tygodniowe

SlimFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, gruszką i komosą ryżową
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekPorzeczkowy koktajl fresca z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadRolada drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek bez tłuszczu ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
Podwieczorekowoce w musie mango z wiórkami kokosowymi
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane z ksylitolem
ObiadRyż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieRazowe bułeczki z twarogiem, oliwkami podawane z masłem jaglanym i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieGryczany gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadWłoskie gnocchi z kurczakiem i sosem pieczarkowym
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w niskotłuszczowym sosie jogurtowym

LifeFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekSuflet bananowy
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadRyż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadWłoskie gnocchi z kurczakiem i sosem pieczarkowym
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

PowerFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekProteinowy suflet bananowy
KolacjaZupa krem z warzyw z piersią kurczaka i kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki z warzywami i mięsem z jogurtowym sosem i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
Podwieczorekproteinowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami, mięsem i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadZupa krem z dyni z dzikim ryzem i kiełkami,Ryż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekKoktajl preinowy z marchewką i bananem
KolacjaMeksykańska salatka z wolowiną
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieBeztłuszczowy, proteinowy koktajl mango
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z dodatkiem białka jaj i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSalatka z awokado, jajkiem, pomidorem i czerwoną cebulą
ObiadRyż brązowy, rolada z kurczaka z grzybami w sosie pietruszkowym, ogorek małosolny
Podwieczorekproteinowe ciasto marchewkowe ze świeżym owocowym sokiem
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekWysokobiałkowa pianka z zielonej herbaty na beztłuszczowym biszkopcie
KolacjaSałatka z kurczakiem w niskotłuszczowym sosie jogurtowym

VegeFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety warzywne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekPorzeczkowy koktajl fresca z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadKotlet warzywny z warzywnym briami i tapenadą oliwkową
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadKotlety imbirowe w sosie brokułowym na puree bazyliwoym
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadRyż brązowy w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
Obiadpolędwica z dorsza z kaszą pęczak i surówką z kiszonej kapusty w sosie cytrusowo-szałwiowym
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadWłoskie gnocchi z sosem z pieczakami i pomidorami suszonymi z parmezanem
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout z soczewicą i batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z mozzarellą, pieczoną dynią i musztardowo-miodowym sosem

NoFishVegeFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety warzywne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekPorzeczkowy koktajl fresca z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadKotlet warzywny z warzywnym briami i tapenadą oliwkową
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadKotlety imbirowe w sosie brokułowym na puree bazyliwoym
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z serem feta, dipem z awokado i warzywami
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadRyż brązowy w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadKotlety dyniowe w sosie sosie szałwiowo-cytrynowym
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSalatka z awokado, jajkiem, pomidorem i czerwoną cebulą
ObiadWłoskie gnocchi z sosem z pieczakami i pomidorami suszonymi z parmezanem
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z fetą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout z soczewicą i batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z mozzarellą, pieczoną dynią i musztardowo-miodowym sosem

OfficeFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekSuflet bananowy
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadRyż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadWłoskie gnocchi z kurczakiem i sosem pieczarkowym
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

MomFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekSuflet bananowy
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
Podwieczorekowoce w musie mango z wiórkami kokosowymi
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadRyż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadWłoskie gnocchi z kurczakiem i sosem pieczarkowym
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

KidFit

18-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekSuflet bananowy
Kolacja
19-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z sosem jogurtowym i marchewką baby w ziołach i miodzie
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
Kolacja
20-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
PodwieczorekHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
Kolacja
21-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
ObiadRyż brązowy z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekCiasteczka owisane z owocami
Kolacja
22-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieBułeczki z twarogiem, suszonymi pomidorami podane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
Kolacja
23-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieRóżowy gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
ObiadWłoskie gnocchi z kurczakiem,pieczarkami duszonymi w ziołach z parmezanem, świeży sok
PodwieczorekPasta z wędzonej makreli z papryką
Kolacja
24-3-2019Śniadanie
II ŚniadanieJaglany deser z pieczoną gruszką
ObiadZupa brokułowa, Ragout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ
Kolacja

LowGlutenFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z twarogiem bez laktozy z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i komosą ryżową
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką ryżu i surówką
PodwieczorekFit ptasie mleczko z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z dodatkiem ziemniaków
19-3-2019Śniadaniejagody goji w owsiance porzeczkowej
II ŚniadanieSałatka z marchewką, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek bez laktozy ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
Podwieczorekowoce w musie mango z wiórkami kokosowymi
Kolacjahamburgery z wafli ryżowych z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla kukurydziana z tuńczykiem, dipem z awokado i warzywami
II Śniadanieciasteczka owsiane bez glutenu
ObiadŚwiderki bezglutenowe z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBezglutenowe bułeczki z twarogiem bez laktozy, suszonymi pomidorami podawane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekSzarlotka gryczana z wiórkami kokosowymi
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy naleśnik bezglutenowy z limonkowym twarożkiem bez laktozy i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadRyż brązowy z kurczakiem, grzybami duszonymi i pestkami dyni
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

NoLactoseFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z twarogiem bez laktozy z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i kaszą kus kus
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką kasz i surówką
PodwieczorekFit ptasie mleczko z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z dodatkiem ziemniaków
19-3-2019ŚniadanieJapońskie placuszki warzywne z jogurtowym sosem i marchewką baby w ziołach i miodzie
II ŚniadanieSałatka z burakiem, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek bez laktozy ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
Podwieczorekowoce w musie mango z wiórkami kokosowymi
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane
ObiadŚwiderki bezglutenowe z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBezglutenowe bułeczki z twarogiem bez laktozy, suszonymi pomidorami podawane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy naleśnik bezglutenowy z limonkowym twarożkiem bez laktozy i musem owocowym
II ŚniadanieSalatka z awokado, jajkiem, pomidorem i czerwoną cebulą
ObiadRyż brązowy z kurczakiem, grzybami duszonymi i pestkami dyni
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z fetą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

LowGluten&NoLactoseFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z twarogiem bez laktozy z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, winogronem i komosą ryżową
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką ryżu i surówką
PodwieczorekFit ptasie mleczko z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z dodatkiem ziemniaków
19-3-2019ŚniadanieJagody goji w owsiance porzeczkowej bez laktozy
II ŚniadanieSałatka z burakiem, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadPieczeń drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
PodwieczorekCzekoladowe pieguski
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek bez laktozy ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie żurawinowym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
Podwieczorekowoce w musie mango z wiórkami kokosowymi
Kolacjahamburgery z wafli ryżowych z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla kukurydziana z tuńczykiem, dipem z awokado i warzywami
II Śniadanieciasteczka owsiane bez glutenu
ObiadŚwiderki bezglutenowe z indykiem w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieBezglutenowe bułeczki z twarogiem bez laktozy, suszonymi pomidorami podawane z masłem z kaszy jaglanej i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieRóżowy naleśnik bezglutenowy z limonkowym twarożkiem bez laktozy i musem owocowym
II ŚniadanieSalatka z awokado, jajkiem, pomidorem i czerwoną cebulą
ObiadRyż brązowy z kurczakiem, grzybami duszonymi i pestkami dyni
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z fetą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w naszym sosie BBQ

DiabeticFit

18-3-2019ŚniadanieCytrynowe placuszki makowe z pomarańczą i miodem cytrynowym
II ŚniadanieSałatka z serem kozim, gruszką i komosą ryżową
ObiadPulpety mięsne w sosie szafranowym podane z mieszanką ryżu i surówką
PodwieczorekPorzeczkowy koktajl fresca z nasionami chia
KolacjaZupa krem z warzyw z kaszą jęczmienną
19-3-2019ŚniadaniePorzeczkowa owsianka z jabłkiem i jagodami goji
II ŚniadanieSałatka z burakiem, brukselką, fetą, żurawiną i orzechem włoskim
ObiadRolada drobiowa ze szpinakiem z warzywnym briami i tapenadą z suszonych pomidorów
Podwieczorekczekoladowe pieguski z ksylitolem
KolacjaPenne all'arrabbiata z oliwkami i bazylią
20-3-2019ŚniadanieBananowy omlet owsiany z musem owocowym i orzechami
II Śniadanieburaczany twarożek bez tłuszczu ze świeżymi warzywami
ObiadPolędwiczka sous vide w sosie własnym na puree bazyliowym i surówka z brokuła
PodwieczorekCiasto orkiszowe z owocami
KolacjaHamburger z cieciorką i sosem tysiąca wysp
21-3-2019ŚniadanieTortilla pełnoziarnista z tuńczykiem i dipem z awokado
II Śniadanieciasteczka owsiane z ksylitolem
Obiadkasza gryczana w sosie szpinakowym z pomidorami suszonymi
PodwieczorekSok marchewkowo-jabłkowy
KolacjaMeksykańska sałatka z komosą
22-3-2019ŚniadanieRazowe bułeczki z twarogiem, oliwkami podawane z masłem jaglanym i papryką
II ŚniadanieSok pomidorowy z selerem naciowym i płatkami owsianymi
ObiadPolędwica z dorsza w chrupiącym boczku z kaszą peczak i surówką z kiszonej kapusty
PodwieczorekCiasto marchewkowe z kremową polewą i orzechami
KolacjaZupa krem selerowo-truflowa z tymiankiem i chipsami z ciecierzycy
23-3-2019ŚniadanieGryczany gofr z limonkowym twarożkiem i musem owocowym
II ŚniadanieSałatka z awokado, pomidorem i czerwoną cebulką
ObiadRyż brązowy z kurczakiem, grzybami duszonymi w ziołach z parmezanem
Podwieczorekświeży koktajl owocowy
KolacjaTarta gryczana z makrelą i szczypiorkiem
24-3-2019ŚniadaniePikantna pasta z fasoli z chlebkiem pomidorowo-gryczanym
II ŚniadanieMuffinki jajeczne z warzywami
ObiadRagout wołowe z batatowym gratin, surówka z kapusty pekińskiej
PodwieczorekOrzeźwiająca pianka z zielonej herbaty
KolacjaSałatka z kurczakiem w niskotłuszczowym sosie jogurtowym

Alergeny:

1. GLUTEN, 2. SKORUPIAKI, 3. JAJA, 4. RYBY, 5. ORZESZKI ZIEMNE, 6. SOJA, 7. MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą), 8. ORZECHY, 9. SELER, 10. GORCZYCA, 11. NASIONA SEZAMU, 12. DWUTLENEK SIARKI, 13. ŁUBIN, 14. MIĘCZAKI