Menu tygodniowe

SlimFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki słodzone ksylitolem podane z owocami
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekPudding chia z malinami
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekKoktajl cappuccino
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekKoktajl cytrynowy
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

LifeFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

PowerFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z szynką, pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z jogurtem wysokobiałkowym i owocami
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek podany z jogurtem i orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z proteinowym twarożkiem ze skórką pomarańczy oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane mięsem, warzywami i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowo-orzechowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem i delikatnym mięsem kurczaka
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z wysokobiałkowym jogurtem i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBurgery z czarną soczewicą na sałacie podane z dipem jogurtowo-ziołowym

VegeFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKotlety z kaszy jaglanej podane z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kuskusem, fetą, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz dodatkiem sosu musztardowo-miodowego
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadWegetariańska pieczeń z żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i grzybami podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadaniePata jajeczna podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadKotlety gryczane podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieVegekrupnik
ObiadKotlety selerowe z warzywami po azjatycku, kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, jajkiem oraz żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadPulpety z ciecierzycy w sosie chrzanowym podane z kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

NoFishVegeFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKotlety z kaszy jaglanej podane z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kuskusem, fetą, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz dodatkiem sosu musztardowo-miodowego
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadWegetariańska pieczeń z żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i grzybami podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadaniePata jajeczna podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadKotlety gryczane podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieVegekrupnik
ObiadKotlety selerowe z warzywami po azjatycku, kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, jajkiem oraz żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadPulpety z ciecierzycy w sosie chrzanowym podane z kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadKotlety jajeczne podane z sosem greckim i gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

OfficeFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

MomFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

KidFit

25-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny podane z ciemnym winogronem
Kolacja
26-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
Kolacja
27-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
Kolacja
28-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekKarpatka z jaglanym kremem budyniowym
Kolacja
29-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
Kolacja
30-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
Kolacja
31-1-2020Śniadanie
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekFitbabka cytrynowa
Kolacja

LowGlutenFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny bez glutenu podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kaszą jaglaną, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz dodatkiem sosu musztardowo-miodowego
26-1-2020ŚniadanieBezglutenowe gofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem
II ŚniadanieBezglutenowe bakaliowe bułeczki podane z owocami
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaBezglutenowe fitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z pieczywem bezglutenowym oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBezglutenowe babeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieZupa ogórkowa z brązowym ryżem
ObiadIndyk po azjatycku podany z komosą ryżową oraz kolendrą
PodwieczorekPudding chia z malinami
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką oraz żurawiną podana z pieczywem bezglutenowym
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z pieczywem bezglutenowym
II ŚniadanieBezglutenowe bułeczki podane z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem
ObiadMakaron sojowy z sosem warzywnym i ciecierzycą
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie bez glutenu
KolacjaBezglutenowa tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem bezglutenowym
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaBezglutenowe naleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa bezglutenowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieBezglutenowa focaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekKoktajl cytrynowy
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym

NoLactoseFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, bezlaktozowym żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny bez laktozy podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kuskusem, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz sosem musztardowo-miodowym
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem bez laktozy, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki podane z grejpfrutem i mandarynką
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekBezlaktozowa waniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBabeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem bez laktozy oraz kiwi
II ŚniadanieRozgrzewający krupnik
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekPudding chia z malinami
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i żurawiną podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieDomowa chałka podana z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem bez laktozy
ObiadCannelloni faszerowane warzywami, ciecierzycą i serem bez laktozy podane z sosem pomidorowym
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą bez laktozy
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana bez laktozy podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą bez laktozy
31-1-2020ŚniadanieDomowa granola z jogurtem greckim bez laktozy i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekBezlaktozowy koktajl cytrynowy
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym bez laktozy

LowGluten&NoLactoseFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, bezlaktozowym żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z ryżem jaśminowym i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny bez glutenu podane z ciemnym winogronem
KolacjaSałatka z kindziukiem, kaszą jaglaną, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz dodatkiem sosu musztardowo-miodowego
26-1-2020ŚniadanieBezglutenowe gofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem
II ŚniadanieBezglutenowe bakaliowe bułeczki podane z owocami
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekBezlaktozowa waniliowa pianka z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaBezglutenowe fitkrokiety z kapustą i mięsem podane z chutneyem z czerwonej cebuli
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z pieczywem bezglutenowym oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy z kurczaka podane z sosem pomidorowym z chili, kolorowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki ziemniaczane podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieBezglutenowe babeczki marchewkowe podane z pomarańczowym twarożkiem bez laktozy oraz kiwi
II ŚniadanieZupa ogórkowa z brązowym ryżem
ObiadIndyk po azjatycku podany z komosą ryżową oraz kolendrą
PodwieczorekPudding chia z malinami
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką oraz żurawiną podana z pieczywem bezglutenowym
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z pieczywem bezglutenowym
II ŚniadanieBezglutenowe bułeczki podane z niskosłodzonym dżemem truskawkowym oraz twarogiem bez laktozy
ObiadMakaron sojowy z sosem warzywnym i ciecierzycą
PodwieczorekCiasto - Zebra na diecie bez glutenu
KolacjaBezglutenowa tarta z zielonymi warzywami i fetą bez laktozy
30-1-2020ŚniadanieBananowa kaszka kukurydziana bez laktozy podana z granatem i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem bezglutenowym
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekBaton twix
KolacjaBezglutenowe naleśniki ze szpinakiem i fetą bez laktozy
31-1-2020ŚniadanieDomowa bezglutenowa granola z jogurtem greckim bez laktozy i owocami
II ŚniadanieBezglutenowa focaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba po grecku podana z gotowanymi ziemniakami
PodwieczorekBezlaktozowy koktajl cytrynowy
KolacjaBuraczane miniburgery podane na sałacie z dipem jogurtowo-ziołowym bez laktozy

DiabeticFit

25-1-2020ŚniadanieOmlet z pieczarkami, żółtym serem i rukolą
II ŚniadanieZupa krem z grochu z majerankiem
ObiadKurczak teryaki podany z brązowym ryżem i surówką z białej kapusty
PodwieczorekCzekoladowe muffiny słodzone ksylitolem podane z pomarańczą
KolacjaSałatka z kindziukiem, kaszą bulgur, pomidorkami cherry, mixem sałat oraz dodatkiem sosu musztardowego
26-1-2020ŚniadanieGofry z twarożkiem, tuńczykiem, awokado i szpinakiem baby
II ŚniadanieBakaliowe bułeczki słodzone ksylitolem podane z owocami
ObiadRolada z indyka faszerowana żurawiną podana z puree z batata i surówką z czerwonej kapusty
PodwieczorekWaniliowa pianka słodzona ksylitolem podana z sosem wiśniowym i poppingiem
KolacjaFitkrokiety z kapustą i mięsem
27-1-2020ŚniadanieAutorska szynka babuni podana z domowym pieczywem oraz warzywami
II ŚniadanieMedaliony z bakłażana podane z dipem
ObiadFit nuggetsy w płatkach owsianych podane z sosem pomidorowym z chili, brązowym ryżem i bukietem sałat
PodwieczorekOwocowy kubek z orzechami
KolacjaPieczone placki z batatów podane z sosem pieczarkowym i warzywami
28-1-2020ŚniadanieOmlet z pomarańczowym twarożkiem oraz kiwi
II ŚniadanieZupa ogórkowa z brązowym ryżem
ObiadIndyk po azjatycku podany z kaszą bulgur oraz kolendrą
PodwieczorekPudding chia z malinami
KolacjaSałatka ze szpinakiem, gruszką, szynką szwarcwaldzką i suszoną śliwką podana z chrupiącą grzanką
29-1-2020ŚniadanieBałkańska szakszuka podana z ziołowym grissini
II ŚniadanieTwarożek z truskawkowym dżemem słodzonym ksylitolem oraz płatkami migdałów
ObiadMakaron sojowy z sosem warzywnym i ciecierzycą
PodwieczorekKoktajl cappuccino z ksylitolem
KolacjaWytrawna tarta z zielonymi warzywami i fetą
30-1-2020ŚniadanieCzekoladowa owsianka z wiśniami i płatkami migdałów
II ŚniadanieZupa pomidorowa z makaronem
ObiadSchab pieczony podany z sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z marchewki
PodwieczorekCiasteczka imbirowo-orzechowe
KolacjaNaleśniki ze szpinakiem i fetą
31-1-2020ŚniadanieDomowa orzechowa granola z jogurtem greckim i owocami
II ŚniadanieFocaccia z oliwkami i rozmarynem podana z chrupiącymi warzywami oraz sosem pomidorowym
ObiadRyba podana z warzywnym sosem i gotowanymi batatami
PodwieczorekKoktajl owoce leśne
KolacjaBurgery z czarną soczewicą na sałacie podane z dipem jogurtowo-ziołowym

Alergeny:

1. GLUTEN, 2. SKORUPIAKI, 3. JAJA, 4. RYBY, 5. ORZESZKI ZIEMNE, 6. SOJA, 7. MLEKO i produkty pochodne (łącznie z laktozą), 8. ORZECHY, 9. SELER, 10. GORCZYCA, 11. NASIONA SEZAMU, 12. DWUTLENEK SIARKI, 13. ŁUBIN, 14. MIĘCZAKI