#mięso
#nabiał
#niski IG
#bez cukru
#bez glutenu
#bez soi
#bez laktozy
Przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy typu Hashimoto oraz wynikająca z niego niedoczynność tarczycy to obecnie powszechny problem zdrowotny, szczególnie wśród kobiet.
Nadwaga i otyłość, problem z utratą nadmiernej masy ciała, obrzęki wodne, sucha skóra, łamliwe paznokcie, słabe i przetłuszczające się włosy, a także wahania nastroju to najczęstsze dolegliwości, z którymi codziennie zmagają się chorzy na Hashimoto. Czy możliwe jest pokonane tych nieprzyjemności? Tak, podstawą terapii jest regulacja pracy tarczycy przy pomocy farmakoterapii oraz odpowiednio zbilansowanej diety!
Prawidłowo skomponowana dieta bazująca na żywności niskoprzetworzonej, bogatej w składniki odżywcze i wykazującej wysoki potencjał przeciwzapalny to klucz do sukcesu. Dlatego stworzyliśmy dla Was dietę HashiFit.
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
1200
1500
1800
2000
2500
Od: 55 zł
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej HashiFit
- Zadaniem diety w chorobie Hashimoto jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych wykorzystywanych do syntezy hormonów tarczycy oraz unikanie produktów, które mogą ten proces zakłócić. Powyższe cechy oraz odpowiednio dopasowana wartość energetyczna diety to klucz do utraty nadmiernych kilogramów, poprawy stanu zdrowia i odzyskania dobrego samopoczucia
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa HashiFit?
- W diecie HashiFit komponując posiłki wykorzystujemy produkty bezglutenowe, bezlaktozowe oraz charakteryzujące się niskim indeksem glikemicznym
- W diecie zostały również ograniczone warzywa kapustne oraz nasiona roślin strączkowych
- Głównym źródłem białka jest mięso, ryby i jaja. HashiFit to różnorodny sposób odżywiania bogaty w witaminy, składniki mineralne, żywność superfoods oraz składniki o charakterze przeciwzapalnym tj. nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, polifenole czy flawonoidy
Uwagi
- Dieta przeznaczona jest dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto
- Z diety mogą również skorzystać osoby zdrowe chcące wykluczyć gluten i laktozę, ograniczyć rośliny strączkowe, kapustne, a także zwiększyć podaż produktów o charakterze przeciwzapalnym
Aktualne menu
HashiFit
poniedziałek, 27 marca 2023
ŚNIADANIE
Frittata z papryką i szpinakiem podana z sosem ziołowo-czosnkowym bez laktozy
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka nicejska z grzankami bez glutenu
OBIAD
Kurczak w sosie cebulowym podany z amarantusem i surówką czerwonej kapusty
PODWIECZOREK
Kisiel z owoców leśnych z siemieniem lnianym słodzony erytrolem
KOLACJA
Makaron gryczany z sosem brokułowym bez laktozy
HashiFit
wtorek, 28 marca 2023
ŚNIADANIE
Menemen- pomidorowa jajecznica podana z pieczywem bezglutenowym i warzywami
DRUGIE ŚNIADANIE
Koktajl wiśnia w czekoladzie
OBIAD
Fishburger z sosem kukurydzianym, puree kalafior-batat i surówką z cykorii
PODWIECZOREK
Zupa minestrone z bezglutenowym makaronem
KOLACJA
Gryczana pizza hiszpańska z papryką, oliwkami i kaparami
HashiFit
środa, 29 marca 2023
ŚNIADANIE
Autorska granola gryczana z orzechami i morelą podana z jogurtem bez laktozy i owocami
DRUGIE ŚNIADANIE
Hummus z chrupkim pieczywem i papryką
OBIAD
Eskalopki z polędwiczki w sosie pieczarkowym z kaszą gryczaną i fasolką szparagową
PODWIECZOREK
Deser- Malinowa pianka z erytrolem
KOLACJA
Sałatka Gyros
HashiFit
czwartek, 30 marca 2023
ŚNIADANIE
Vegepasztet podany z chleb bezglutenowym, sosem jogurtowo-koperkowym i kiełkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Kokosanki
OBIAD
Kotlety z kurczaka, brokułu i sera Cheddar podane z pieczonymi batatami i surówką z kiszonego ogórka z marchewką i selerem naciowym
PODWIECZOREK
Pianka matcha z musem truskawkowym
KOLACJA
Pad Thai z makaronem sojowym z marynowanym tofu, groszkiem cukrowym i cebulą dymką
HashiFit
piątek, 31 marca 2023
ŚNIADANIE
Gofry gryczane z wiśniowym twarożkiem bez laktozy, wiórkami czekolady i płatkami migdałów
DRUGIE ŚNIADANIE
Zupa koperkowa z batatami podana z chlebem z ziaren
OBIAD
Paella z dorszem, krewetkami i kalmarami
PODWIECZOREK
Miniserniczki jogurtowe z mandarynką
KOLACJA
Gratin z batatów i cukinii z fetą
HashiFit
sobota, 1 kwietnia 2023
ŚNIADANIE
Pasta z kurczaka podana z chrupkim pieczywem i warzywami
DRUGIE ŚNIADANIE
Bezlaktozowy koktajl owoce leśne
OBIAD
Bitki z indyka w sosie własnym podane z kaszą gryczaną i surówką z kiszonego ogórka z marchewką
PODWIECZOREK
Pudding chia z musem rabarbar-truskawka i migdałami
KOLACJA
Sałatka ze szpinakiem, gruszką, serem Lazur, orzechami włoskimi i dipem musztardowym
HashiFit
niedziela, 2 kwietnia 2023
ŚNIADANIE
Wytrawny omlet ze szpinakiem
DRUGIE ŚNIADANIE
Trufle marchewkowe w kokosowych wiórkach
OBIAD
Biały strogonow podany z batatami i surówką wielowarzywną
PODWIECZOREK
Sałatka szopska z bałkańskim serem
KOLACJA
Risotto z cukinią, zieloną soczewicą, marchewką, zielonym groszkiem i fasolką szparagową
