Dieta HashiFit

Zdjęcie diety pudełkowej HashiFit

#mięso

#nabiał

#niski IG

#bez cukru

#bez glutenu

#bez soi

#bez laktozy

Przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy typu Hashimoto oraz wynikająca z niego niedoczynność tarczycy to obecnie powszechny problem zdrowotny, szczególnie wśród kobiet.

Nadwaga i otyłość, problem z utratą nadmiernej masy ciała, obrzęki wodne, sucha skóra, łamliwe paznokcie, słabe i przetłuszczające się włosy, a także wahania nastroju to najczęstsze dolegliwości, z którymi codziennie zmagają się chorzy na Hashimoto. Czy możliwe jest pokonane tych nieprzyjemności? Tak, podstawą terapii jest regulacja pracy tarczycy przy pomocy farmakoterapii oraz odpowiednio zbilansowanej diety!

Prawidłowo skomponowana dieta bazująca na żywności niskoprzetworzonej, bogatej w składniki odżywcze i wykazującej wysoki potencjał przeciwzapalny to klucz do sukcesu. Dlatego stworzyliśmy dla Was dietę HashiFit.

Białko

Białko

15-20%
Węglowodany

Węglowodany

45-65%
Tłuszcz

Tłuszcz

25-30%

Dostępne kaloryczności

1200

1500

1800

2000

2500

Od: 55

Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej HashiFit

  • Zadaniem diety w chorobie Hashimoto jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych wykorzystywanych do syntezy hormonów tarczycy oraz unikanie produktów, które mogą ten proces zakłócić. Powyższe cechy oraz odpowiednio dopasowana wartość energetyczna diety to klucz do utraty nadmiernych kilogramów, poprawy stanu zdrowia i odzyskania dobrego samopoczucia

Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa HashiFit?

  • W diecie HashiFit komponując posiłki wykorzystujemy produkty bezglutenowe, bezlaktozowe oraz charakteryzujące się niskim indeksem glikemicznym
  • W diecie zostały również ograniczone warzywa kapustne oraz nasiona roślin strączkowych
  • Głównym źródłem białka jest mięso, ryby i jaja. HashiFit to różnorodny sposób odżywiania bogaty w witaminy, składniki mineralne, żywność superfoods oraz składniki o charakterze przeciwzapalnym tj. nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, polifenole czy flawonoidy

Uwagi

  • Dieta przeznaczona jest dla osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i chorobą Hashimoto
  • Z diety mogą również skorzystać osoby zdrowe chcące wykluczyć gluten i laktozę, ograniczyć rośliny strączkowe, kapustne, a także zwiększyć podaż produktów o charakterze przeciwzapalnym

Aktualne menu

HashiFit

poniedziałek, 5 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Menemen z pieczywem bezglutenowym

DRUGIE ŚNIADANIE

Deser z musem morelowym bez laktozy słodzony ksylitolem

OBIAD

Nuggetsy z indyka w płatkach gryczanych z sosem jarmużowym, puree warzywnym i surówką z kiszonej kapusty

PODWIECZOREK

Bezlaktozowy krem z pietruszki i gruszki z krakersami sezamowymi bez glutenu

KOLACJA

Tarta gryczana z brukselką, fasolą szparagową i brokułem podana z sosem czosnkowym bez laktozy

HashiFit

wtorek, 6 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Gryczanka z chia podana z konfiturą żurawinową słodzoną ksylitolem, pomarańczą i orzechami

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka grecka

OBIAD

Makaron z zielonego groszku z łososiem w bezlaktozowym sosie pieczarkowym z cherry i natką

PODWIECZOREK

Korzenne ciasteczka ze śliwką z ksylitolem

KOLACJA

Bataty grillowane z sosem z suszonych pomidorów z tymiankiem i kiełkami

HashiFit

środa, 7 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Pieczywo bez glutenu z sadzonym jajkiem, sosem tatarskim bez laktozy i rzodkiewką

DRUGIE ŚNIADANIE

Deser z krem pomarańczowym, migdałami i owocową frużeliną słodzony ksylitolem

OBIAD

Wieprzowina szarpana z warzywami po chińsku i brązowym ryżem

PODWIECZOREK

Brownie z batatów z wiśniami bez dodatku cukru

KOLACJA

Sałatka z kurczakiem na jarmużu podana z sosem z octem balsamicznym

HashiFit

czwartek, 8 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Sezamowa bułeczka z cynamonowym twarożkiem bez laktozy i dżemem kiwi słodzonym ksylitolem

DRUGIE ŚNIADANIE

Zupa z karczochem i porem bez laktozy

OBIAD

Kofta z indyka z ajvarem podane z brązowym ryżem i surówką z kalarepki i marchwi

PODWIECZOREK

Makowiec z jabłkami bez dodatku cukru

KOLACJA

Sałatka z pieczonymi batatami, zieloną soczewicą i awokado z sosem ziołowym bez laktozy

HashiFit

piątek, 9 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Gryczane pancakes z czekoladowym twarożkiem bez laktozy i mandarynką z granatem

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorkami cherry podana z sosem jogurtowym bez laktozy

OBIAD

Pieczona sola podana z puree warzywnym bez laktozy i mixem sałat z garnatem w vinegrecie

PODWIECZOREK

Pralinka czekoladowa z orzechem brazylijskim bez dodatku cukru

KOLACJA

Risotto ze szparagami z brązowym ryżem

HashiFit

sobota, 10 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Gofry jaglane z kurkumą podane z twarożkiem straciatella bez laktozy i ananasem

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka z selera naciowego, gruszki z twarogiem bez laktozy i musztardowym dressingiem

OBIAD

Pieczone udziki z kurczaka z ryżem brązowym i mizerią bez laktozy

PODWIECZOREK

Smoothie jagodowe z kiełkami lucerny i lucumą

KOLACJA

Meksykańskie taco z czerwoną fasolą i sosem pomidorowym bez laktozy

HashiFit

niedziela, 11 grudnia 2022

ŚNIADANIE

Pasta szpinakowa z pieczywem bez glutenu sosem ziołowym bez laktozy i warzywami

DRUGIE ŚNIADANIE

Zupa pomidorowa z makaronem bezglutenowym

OBIAD

Roladki z kurczaka z brokułowym farszem, frytkami z batatów i surówką z kapusty pekińskiej z marchewki

PODWIECZOREK

Korzenne ciasto gryczane bez laktozy

KOLACJA

Pizza gryczana z bakłażanem i fetą bez laktozy

Sprawdź też inne diety pudełkowe

Pon. - Pt. od 8:00 - 16:00

Fitdiet Sp. z o.o.

Nr konta do płatności za zestawy:

31 1140 2004 0000 3702 7694 9982 (mBank)

Logo przelewy 24
;