#mięso
#nabiał
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
2050
2500
3000
3500
Od: 57 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa PowerFit?
- Urozmaicona dieta składająca się z 6 posiłków (śniadania, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja oraz dodatkowo zawiera koktaj około-treningowy)
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej PowerFit
- Dieta wspomaga regenerację organizmu osoby aktywnej fizycznie
- Wspiera budowanie masy mięśniowej i zapobiega jej utracie podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych
- Dostępne wysokie kaloryczności diety pozwolą zapewnić odpowiednią podaż energii przy zwiększonym zapotrzebowaniu
Przeciwskazania
- Choroby nerek
- Niska aktywność fizyczna
Aktualne menu
PowerFit
poniedziałek, 6 lutego 2023
ŚNIADANIE
Pasta jajeczna z bruschettą i kiełkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Ciasto czekoladowe z gruszką
OBIAD
Bryzol duszony z białą cebulką, ziemniakami i zasmażaną białą kapustą
PODWIECZOREK
Sałatka z chipsem szynki parmeńskiej, pomarańczami i granatem na szpinaku
KOLACJA
Żółte curry z tofu i ryżem
KOKTAJL
Jagodowe smoothie proteinowe
PowerFit
wtorek, 7 lutego 2023
ŚNIADANIE
Naleśniki bounty z kokosowym twarożkiem i śliwkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Zupa taco z czerwoną fasolą i chipsem tortilli
OBIAD
Spaghetti razowe z łososiem w sosie pomidorowym
PODWIECZOREK
Tęczowy deser owocowy
KOLACJA
Grillowane warzywa podane z sosem remulada
KOKTAJL
Proteinowy koktajl czekoladowy
PowerFit
środa, 8 lutego 2023
ŚNIADANIE
Fritatta z pieczarkami i marchewką podana z pumperniklem
DRUGIE ŚNIADANIE
Muffiny mango
OBIAD
Indyk glazurowany w pomarańczy z żurawiną podany z orzo i surówką z marchewki i jabłka
PODWIECZOREK
Carpaccio z buraka z fetą i orzechami włoskimi
KOLACJA
Tortellini z pomidorowym sosem z czarnymi oliwkami
KOKTAJL
Koktajl Shreka
PowerFit
czwartek, 9 lutego 2023
ŚNIADANIE
Kaszka manna z truskawkową frużeliną i chia
DRUGIE ŚNIADANIE
Placuszki z cukinii z twarożkiem ziołowym
OBIAD
Kotlet drobiowy z pieczarkami z piekarnika z sosem paprykowym, frytkami z selera i marmurkową surówką
PODWIECZOREK
Zupa krem z brokuła podana z razowymi grzankami
KOLACJA
Pizza Hawajska z sosem 1000 wysp
KOKTAJL
Koktajl orzechowo-daktylowy z nasionami konopi
PowerFit
piątek, 10 lutego 2023
ŚNIADANIE
Smalczyk z fasoli z autorskim chlebem trzy ziarna i warzywami
DRUGIE ŚNIADANIE
Deser - Leśny mech
OBIAD
Czarny dorsz pod kruszonką podany z kaszą jęczmienna i bukietem warzyw
PODWIECZOREK
Sałatka jarzynowa
KOLACJA
Zupa cygańska z razowym makaronem
KOKTAJL
Wiśniowy koktajl proteinowy
PowerFit
sobota, 11 lutego 2023
ŚNIADANIE
Drożdżowe racuchy podane z jogurtem mango, chipsami banana i kiwi
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka z pieczonej pietruszki w curry z fetą i suszoną żurawiną
OBIAD
De volaille podany z puree i surówką warzywną
PODWIECZOREK
Ptysie Craquelin z kremem czekoladowo-orzechowym
KOLACJA
Dhal z jarmużem, soczewicą i czerwoną cebulą podany z brązowym ryżem
KOKTAJL
Koktajl białkowy Pina Colada
PowerFit
niedziela, 12 lutego 2023
ŚNIADANIE
Gofry z sadzonym jajkiem z sałatką z szpinakiem, ogórkiem i rzodkiewką
DRUGIE ŚNIADANIE
Barszcz ukraiński
OBIAD
Kluski śląskie w sosie pieczarkowym z kurczakiem
PODWIECZOREK
Cytrynowa tarta z bezą
KOLACJA
Musaka grecka z bakłażanem i serem Danish
KOKTAJL
Truskawkowe smoothie proteinowe
