#mięso
#nabiał
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
2050
2500
3000
3500
Od: 57 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa PowerFit?
- Urozmaicona dieta składająca się z 6 posiłków (śniadania, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja oraz dodatkowo zawiera koktaj około-treningowy)
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej PowerFit
- Dieta wspomaga regenerację organizmu osoby aktywnej fizycznie
- Wspiera budowanie masy mięśniowej i zapobiega jej utracie podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych
- Dostępne wysokie kaloryczności diety pozwolą zapewnić odpowiednią podaż energii przy zwiększonym zapotrzebowaniu
Przeciwskazania
- Choroby nerek
- Niska aktywność fizyczna
Aktualne menu
PowerFit
niedziela, 2 października 2022
ŚNIADANIE
Naleśniki gryczane z mascarpone i owocami
DRUGIE ŚNIADANIE
Pizzerinki z bakłażana z mozzarellą i oliwkami
OBIAD
Rolada z indyka z jarmużem i fetą w sosie koperkowym podana z kaszą gryczaną i surówką po żydowsku
PODWIECZOREK
Baton musli amarantusowo-kokosowy
KOLACJA
Razowe Pappardelle z sosem z papryką i oliwą truflową
KOKTAJL
Koktajl straciatella z truskawkami
PowerFit
poniedziałek, 3 października 2022
ŚNIADANIE
Szakszuka ze szpinakiem podana z grzankami żytnimi
DRUGIE ŚNIADANIE
Zupa krem z buraka pieczonego z groszkiem ptysiowym
OBIAD
Gyros z kurczaka z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
PODWIECZOREK
Sałatka ze śliwkami, serem Mimolette i czarnymi oliwkami
KOLACJA
Pierogi meksykańskie z salsą pomidorową
KOKTAJL
Koktajl brzoskwinia-pomarańcza-masło orzechowe
PowerFit
wtorek, 4 października 2022
ŚNIADANIE
Złote gofry z pastą pieczarkową i ogórkiem małosolnym
DRUGIE ŚNIADANIE
Pudding chia z musem truskawkowym
OBIAD
Makaron razowy z wieprzowiną w sosie szpinakowym
PODWIECZOREK
Popękane ciasteczka
KOLACJA
Potrawka dyniowa z soczewicą i papryką podana z pieczywem razowym
KOKTAJL
Jagodowe smoothie proteinowe
PowerFit
środa, 5 października 2022
ŚNIADANIE
Pasta z wędzonego tofu z pumperniklem i rzodkiewką
DRUGIE ŚNIADANIE
Barszcz biały z jajkiem i białą kiełbasą
OBIAD
Indyk w sosie własnym podany z kaszą jęczmienną i surówka z kiszonej kapusty
PODWIECZOREK
Szyszki orkiszowe z sezamem
KOLACJA
Paella z zielonym groszkiem i kolendrą
KOKTAJL
Proteinowy koktajl czekoladowy
PowerFit
czwartek, 6 października 2022
ŚNIADANIE
Pancakes z serkiem wiejskim i prażonymi śliwkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka z grillowanym bakłażanem, pomidorkami cherry i fetą
OBIAD
Pieczeń z kurczaka w sosie paprykowym z kaszą gryczaną podana z surówką z białej kapusty
PODWIECZOREK
Budyń czekoladowy z jagodową frużeliną
KOLACJA
Ziemniaki hasselback z chipsem szynki parmeńskiej podane z sosem pomidorowym z tymiankiem i kiełkami
KOKTAJL
Koktajl Shreka
PowerFit
piątek, 7 października 2022
ŚNIADANIE
Autorski pasztet z cukini z pieczywem graham i ajvarem
DRUGIE ŚNIADANIE
Muffinki sernikowe z kremem wiśniowym
OBIAD
Pstrąg podany z pieczonymi frytkami i szpinakiem
PODWIECZOREK
Sałatka z selerem marynowanym, gruszką, mozzarellą i słonecznikiem
KOLACJA
Łazanki z kapustą i grzybami
KOKTAJL
Koktajl orzechowo-daktylowy
PowerFit
sobota, 8 października 2022
ŚNIADANIE
Placuszki twarogowe z jogurtem brzoskwiniowym i owocami
DRUGIE ŚNIADANIE
Hummus z szynką parmeńską i słupki warzyw
OBIAD
Kurczak z sosem pomidorowym podany z brązowym ryżem i surówką z kiszonego ogórka
PODWIECZOREK
Kisiel żurawinowy z siemieniem lnianym i malinami
KOLACJA
Makaron razowy z sosem dyniowym z boczkiem i oregano
KOKTAJL
Koktajl cappuccino
