Dieta PowerFit

Zdjęcie diety pudełkowej PowerFit

#mięso

#nabiał

Jesteś aktywny fizycznie i zależy Ci na tym, aby dieta pomagała w osiągnięciu Twoich celów? Chcesz budować masę mięśniową, ale boisz się, że intensywny wysiłek fizyczny spowoduje niedobory w Twoim organizmie? Dieta PowerFit to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą osiągnąć lub utrzymać wymodelowane i silne ciało. Skoncentruj się na przyjemności czerpanej z treningu i przestań skupiać się na zawartości Twojego talerza – nasi dietetycy i kucharze zdejmą ten ciężar z Twoich barków, a Ty będziesz mógł się skoncentrować tylko na podnoszeniu prawdziwych ciężarów😀. Oddaj się w ręce specjalistów!
Białko

Białko

15-25%
Węglowodany

Węglowodany

45-55%
Tłuszcz

Tłuszcz

30-35%

Dostępne kaloryczności

2050

2500

3000

3500

Od: 57

Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa PowerFit?

  • Urozmaicona dieta składająca się z 6 posiłków (śniadania, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja oraz dodatkowo zawiera koktaj około-treningowy)

Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej PowerFit

  • Dieta wspomaga regenerację organizmu osoby aktywnej fizycznie
  • Wspiera budowanie masy mięśniowej i zapobiega jej utracie podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych
  • Dostępne wysokie kaloryczności diety pozwolą zapewnić odpowiednią podaż energii przy zwiększonym zapotrzebowaniu

Przeciwskazania

  • Choroby nerek
  • Niska aktywność fizyczna

Aktualne menu

PowerFit

niedziela, 2 października 2022

ŚNIADANIE

Naleśniki gryczane z mascarpone i owocami

DRUGIE ŚNIADANIE

Pizzerinki z bakłażana z mozzarellą i oliwkami

OBIAD

Rolada z indyka z jarmużem i fetą w sosie koperkowym podana z kaszą gryczaną i surówką po żydowsku

PODWIECZOREK

Baton musli amarantusowo-kokosowy

KOLACJA

Razowe Pappardelle z sosem z papryką i oliwą truflową

KOKTAJL

Koktajl straciatella z truskawkami

PowerFit

poniedziałek, 3 października 2022

ŚNIADANIE

Szakszuka ze szpinakiem podana z grzankami żytnimi

DRUGIE ŚNIADANIE

Zupa krem z buraka pieczonego z groszkiem ptysiowym

OBIAD

Gyros z kurczaka z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej

PODWIECZOREK

Sałatka ze śliwkami, serem Mimolette i czarnymi oliwkami

KOLACJA

Pierogi meksykańskie z salsą pomidorową

KOKTAJL

Koktajl brzoskwinia-pomarańcza-masło orzechowe

PowerFit

wtorek, 4 października 2022

ŚNIADANIE

Złote gofry z pastą pieczarkową i ogórkiem małosolnym

DRUGIE ŚNIADANIE

Pudding chia z musem truskawkowym

OBIAD

Makaron razowy z wieprzowiną w sosie szpinakowym

PODWIECZOREK

Popękane ciasteczka

KOLACJA

Potrawka dyniowa z soczewicą i papryką podana z pieczywem razowym

KOKTAJL

Jagodowe smoothie proteinowe

PowerFit

środa, 5 października 2022

ŚNIADANIE

Pasta z wędzonego tofu z pumperniklem i rzodkiewką

DRUGIE ŚNIADANIE

Barszcz biały z jajkiem i białą kiełbasą

OBIAD

Indyk w sosie własnym podany z kaszą jęczmienną i surówka z kiszonej kapusty

PODWIECZOREK

Szyszki orkiszowe z sezamem

KOLACJA

Paella z zielonym groszkiem i kolendrą

KOKTAJL

Proteinowy koktajl czekoladowy

PowerFit

czwartek, 6 października 2022

ŚNIADANIE

Pancakes z serkiem wiejskim i prażonymi śliwkami

DRUGIE ŚNIADANIE

Sałatka z grillowanym bakłażanem, pomidorkami cherry i fetą

OBIAD

Pieczeń z kurczaka w sosie paprykowym z kaszą gryczaną podana z surówką z białej kapusty

PODWIECZOREK

Budyń czekoladowy z jagodową frużeliną

KOLACJA

Ziemniaki hasselback z chipsem szynki parmeńskiej podane z sosem pomidorowym z tymiankiem i kiełkami

KOKTAJL

Koktajl Shreka

PowerFit

piątek, 7 października 2022

ŚNIADANIE

Autorski pasztet z cukini z pieczywem graham i ajvarem

DRUGIE ŚNIADANIE

Muffinki sernikowe z kremem wiśniowym

OBIAD

Pstrąg podany z pieczonymi frytkami i szpinakiem

PODWIECZOREK

Sałatka z selerem marynowanym, gruszką, mozzarellą i słonecznikiem

KOLACJA

Łazanki z kapustą i grzybami

KOKTAJL

Koktajl orzechowo-daktylowy

PowerFit

sobota, 8 października 2022

ŚNIADANIE

Placuszki twarogowe z jogurtem brzoskwiniowym i owocami

DRUGIE ŚNIADANIE

Hummus z szynką parmeńską i słupki warzyw

OBIAD

Kurczak z sosem pomidorowym podany z brązowym ryżem i surówką z kiszonego ogórka

PODWIECZOREK

Kisiel żurawinowy z siemieniem lnianym i malinami

KOLACJA

Makaron razowy z sosem dyniowym z boczkiem i oregano

KOKTAJL

Koktajl cappuccino

Sprawdź też inne diety pudełkowe

Pon. - Pt. od 8:00 - 16:00

Fitdiet Sp. z o.o.

Nr konta do płatności za zestawy:

31 1140 2004 0000 3702 7694 9982 (mBank)

Logo przelewy 24
;