#mięso
#nabiał
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
2050
2500
3000
3500
Od: 57 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa PowerFit?
- Urozmaicona dieta składająca się z 6 posiłków (śniadania, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja oraz dodatkowo zawiera koktaj około-treningowy)
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej PowerFit
- Dieta wspomaga regenerację organizmu osoby aktywnej fizycznie
- Wspiera budowanie masy mięśniowej i zapobiega jej utracie podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych
- Dostępne wysokie kaloryczności diety pozwolą zapewnić odpowiednią podaż energii przy zwiększonym zapotrzebowaniu
Przeciwskazania
- Choroby nerek
- Niska aktywność fizyczna
Aktualne menu
PowerFit
wtorek, 30 maja 2023
ŚNIADANIE
Jajecznica z pieczarkami podana z pieczywem razowym i pomidorkami cherry
DRUGIE ŚNIADANIE
Deser z czekoladowym biszkoptem, śmietankowym twarożkiem i musem brzoskwiniowo-jabłkowym
OBIAD
Razowe spaghetti z sosem bolognese
PODWIECZOREK
Zupa ogórkowa z ziemniakami
KOLACJA
Sałatka z pieczonym batatem, fetą, pomidorkami cherry i granatem
KOKTAJL
Koktajl proteinowy jagodowo-czekoladowy
PowerFit
środa, 31 maja 2023
ŚNIADANIE
Chlebek lamparci z waniliowym twarożkiem i dżemem ananasowym
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka warstwowa z makaronem orzo, papryką, cukinią, pomidorem, mozzarellą, oliwkami i ziołowym dipem
OBIAD
Wieprzowina w sosie hoisin z warzywami po chińsku i ryżem
PODWIECZOREK
Crumble migdałowe z rabarbarem i jabłkiem
KOLACJA
Gratin z brokułem podany z sosem pomidorowym
KOKTAJL
Koktajl pistacjowy z matchą
PowerFit
czwartek, 1 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Bajgiel z twarożkiem z wędzonym łososiem i koperkiem, roszponką i kiełkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Trufle kokosowe
OBIAD
Kofta drobiowa z ajvarem, kaszą bulgur ze słonecznikiem i surówką z kapusty pekińskiej
PODWIECZOREK
Sałatka z winogronem, serem Brie, pestkami dyni i sosem żurawinowym
KOLACJA
Cannelloni ze szpinakiem
KOKTAJL
Mango lassi
PowerFit
piątek, 2 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Naleśniki razowe z fitnutellą i twarożkiem brzoskwiniowym
DRUGIE ŚNIADANIE
Botwinka na ciepło podana z jajkiem
OBIAD
Kotlet z mintaja z sosem cytrynowo-koperkowym, ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
PODWIECZOREK
Sernikobrownie z czerwonej fasoli
KOLACJA
Sałatka Cezar z grzankami bez glutenu
KOKTAJL
Smoothie malina-kokos
PowerFit
sobota, 3 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Croque madame z pełnoziarnistym pieczywem, jajkiem, szynką i sosem koperkowym
DRUGIE ŚNIADANIE
Baton fitness
OBIAD
Gołąbki bez zawijania podane z sosem pomidorowym i puree
PODWIECZOREK
Pudding matcha z arbuzem i miętą
KOLACJA
Placki z cukinii podane z twarożkiem z wędzonym łososiem i koperkiem
KOKTAJL
Pomarańczowy koktajl proteinowy
PowerFit
niedziela, 4 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Gryczanka z białej kaszy gryczanej z masłem orzechowym i czarną porzeczką
DRUGIE ŚNIADANIE
Bruschetta z tapenadą oliwkową, pomidorkami i rukolą
OBIAD
Kurczak w sosie z serem pleśniowym podany z kopytkami i fasolką szparagową
PODWIECZOREK
Ciasto czekoladowe z truskawkami
KOLACJA
Sałatka meksykańska z chipsami z tortilli
KOKTAJL
Koktajl z jarmużem, kiwi i matchą
