#mięso
#nabiał
#bez glutenu
#bez laktozy
Białko
Węglowodany
Tłuszcz
Dostępne kaloryczności
1000
1200
1500
1800
2000
2500
Od: 53 zł
Jak w praktyce wygląda dieta pudełkowa LowGluten&NoLactoseFit?
- Dieta eliminacyjna składająca się z 5 posiłków (śniadania, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja)
Jakie są najważniejsze korzyści diety pudełkowej LowGluten&NoLactoseFit
- W diecie wykluczyliśmy zboża zawierające gluten
- Pieczywo bezglutenowe przygotowujemy sami, z dozwolonych dla tej wersji diety składników
- Do przygotowania posiłków używamy nabiału bez laktozy lub roślinne alternatywy nabiału
Uwagi
- Jeśli nie potrzebujesz wykluczenia tych grup produktów, wybierz inną dietą
Aktualne menu
LowGluten&NoLactoseFit
wtorek, 30 maja 2023
ŚNIADANIE
Jajecznica z pieczarkami podana z pieczywem bezglutenowym i pomidorkami cherry
DRUGIE ŚNIADANIE
Deser z czekoladowym biszkoptem, śmietankowym twarożkiem i musem porzeczkowym
OBIAD
Spaghetti bezglutenowe z sosem vegebolonese i mozzarellą
PODWIECZOREK
Zupa ogórkowa
KOLACJA
Sałatka z pieczonym batatem, fetą, pomidorkami cherry i granatem
LowGluten&NoLactoseFit
środa, 31 maja 2023
ŚNIADANIE
Bezlaktozowe placuszki twarogowe z truskawkowym jogurtem greckim
DRUGIE ŚNIADANIE
Sałatka warstwowa z komosą ryżową, papryką, cukinią, pomidorem, mozzarellą, oliwkami i ziołowym dipem
OBIAD
Wieprzowina w sosie hoisin z warzywami po chińsku i ryżem
PODWIECZOREK
Gryczane crumble z rabarbarem i jabłkiem
KOLACJA
Gratin z brokułem podany z sosem pomidorowym
LowGluten&NoLactoseFit
czwartek, 1 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Chleb bezglutenowy z twarożkiem z wędzonym łososiem i koperkiem bez laktozy, roszponką i kiełkami
DRUGIE ŚNIADANIE
Koktajl brzoskwiniowy z tahini
OBIAD
Kofta drobiowa z ajvarem, komosą ryżową ze słonecznikiem i natką oraz surówką z kapusty pekińskiej
PODWIECZOREK
Sałatka z winogronem, serem Brie, pestkami dyni i sosem żurawinowym
KOLACJA
Makaron bezglutenowy z sosem szpinakowym z cukinią oraz pieczoną ciecierzycą
LowGluten&NoLactoseFit
piątek, 2 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Naleśniki gryczane podane z fitnutellą i twarożkiem mango
DRUGIE ŚNIADANIE
Botwinka na ciepło podana z jajkiem
OBIAD
Kotlet z mintaja z sosem cytrynowo-koperkowym, ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej
PODWIECZOREK
Sernikobrownie z czerwonej fasoli
KOLACJA
Sałatka Cezar z grzankami bez glutenu
LowGluten&NoLactoseFit
sobota, 3 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Croque madame bez glutenu z jajkiem i sosem musztardowym bez laktozy
DRUGIE ŚNIADANIE
Bezlaktozowy koktajl cappuccino słodzony ksylitolem
OBIAD
Gołąbki bez zawijania podane z sosem pomidorowym i puree
PODWIECZOREK
Pudding matcha z truskawkami i miętą
KOLACJA
Placki z cukinii podane z twarożkiem z wędzonym łososiem i koperkiem bez laktozy
LowGluten&NoLactoseFit
niedziela, 4 czerwca 2023
ŚNIADANIE
Gryczanka z białej kaszy gryczanej z masłem orzechowym i czarną porzeczką
DRUGIE ŚNIADANIE
Bruschetta bez glutenu z tapenadą oliwkową, pomidorkami i rukolą
OBIAD
Kurczak w sosie z serem pleśniowym podany z komosą ryżową i fasolką szparagową
PODWIECZOREK
Koktajl straciatella z truskawkami
KOLACJA
Sałatka meksykańska z brązowym ryżem i awokado z chipsami z tortilli
